|
| В РУБРИКЕ
|
|
|
|
|
| НОВОСТИ | 23 Апреля, 2009, 15:30
| 23 Апреля, 2009, 15:29
| 23 Апреля, 2009, 15:27
| 23 Апреля, 2009, 15:25
| 23 Апреля, 2009, 15:23
| 3 Апреля, 2009, 16:38
|
|
|
|
| РЕКЛАМА |
|
|
|
| | |
| Будущей маме :: Питание будущей мамыПища для беременных | 5 Февраля, 2001, 16:58 |
В рацион беременной женщины ежедневно должны входить:
- овощи, лучше в сыром виде;
- фрукты (не слишком сладкие или мучнистые);
- яблоки (хотя бы одно в день);
- нежирное мясо или рыба;
- самое меньшее одно яйцо;
- крупные крупы;
- витамин D в назначенной врачом дозе;
- растительное масло;
- творог или сыр;
- специальные поливитамины для беременных с минеральными добавками (по назначению врача);
- кисломолочные продукты.
Нежелательно употреблять жирную пищу, сало, майонез, жирное мясо, много риса или макарон, жареного картофеля, фасоль, сухой горох, пирожные и печенья, мороженое, соленую рыбу, копчености, маринады. Следует также ограничить потребление соли. Очень осторожно следует относиться к чаю. Его лучше заменить заваренными веточками вишни, цветами липы, ромашки или специальными травяными сборами. От кофе и шоколада лучше отказаться вообще, или, в крайнем случае, ограничить их употребление. К минеральной воде также следует относиться с опаской (не всякая вода подходит, да и в больших количествах она вредна). Лучше употреблять фруктовые или овощные соки и пюре, компоты и кисели. |
Внимание! Информация, представленная на сайте, не является единственным верным источником. Прежде чем слепо следовать рекомендациям - посоветуйтесь со специалистом. Представленная информация не может быть предметом для принятия окончательного решения или поводом к действию. Выбор окончательного решения целиком зависит от вас. Не забывайте: каждый ребенок уникален и общие рецепты, верные для среднего обычного ребенка, могут отличаться или даже совсем не подходить вашему ребенку. Поэтому следует иметь голову на плечах и всегда советоваться с врачом, даже в отношении проверенных средств. Справочная информация представленная на сайте получена методом анонимного опроса родителей и являеться отражением их мнений и оценок, которые не обязательно совпадают с мнением и точкой зрения организаторов сайта.
|