Замечено, что такие дети чаще болеют и тяжелее переносят любые заболевания. При внешне цветущем виде они отличаются слабостью защитных сил, у них понижена сопротивляемость инфекциям и другим неблагоприятным факторам внешней среды.
Пухленький ребенок радует родительский глаз, Вам нравится, что ручки и ножки у него "в перевязочках" и что он крупнее всех своих сверстников. Но представьте себе, сколько слез прольет любимый малыш, если он окажется самым толстым в группе детского сада, в школе! Ему будет трудно бегать, заниматься физкультурой, его будут дразнить ребята.
Сейчас уже достоверно установлено, что избыточная масса тела, накопленная в раннем возрасте, предрасполагает к развитию ожирения.
То количество жировых клеток, которое образуется в организме в течение первого года, затем практически не уменьшается, оно может лишь возрастать и действительно возрастает.
Избыточное содержание жира в организме - отнюдь не безобидная вещь. Оно способствует развитию диабета, становится фактором риска атеросклероза, сердечно-сосудистых расстройств. Так что уже сейчас Вам необходимо задуматься не только о ближайшем, но и об отдаленном будущем своего ребенка.
У детей первого года жизни излишняя полнота чаще всего - результат перекармливания, нерационального питания.
Не надо давать ребенку кашу чаще, чем один раз в день. Если он неохотно ест овощное пюре, не идите по линии наименьшего сопротивления, заменяя его кашей, а обязательно приучите ребенка к овощам. Они должны присутствовать в его меню ежедневно!
Старайтесь, чтобы объем пищи в одно кормление не превышал 200-220 граммов - а ведь иногда малышу кладут на тарелку чуть ли не такую же порцию, как взрослому, и всеми силами заставляют его есть. Некоторые дети постепенно привыкают к этому, у них извращается возбудимость пищевого центра, возникает привычка есть больше, чем нужно.
Совершенно недопустимо давать маленькому ребенку (да и старшему) много сахара, угощать его между кормлениями конфетой, печеньем. Гораздо полезнее, если углеводы он получает не в виде рафинированных сладостей с высоким содержанием сахара, а в виде натуральных продуктов - фруктов и овощей.
Ни к чему в питании маленького ребенка и деликатесы, якобы повышающие аппетит,- соленая рыба, красная и черная икра. Эти продукты содержат большое количество соли, жиров, они плохо усваиваются организмом и к тому же часто вызывают аллергические реакции.
Ребенок может быть слишком полным и при умеренном питании; иногда к этому предрасполагают особенности конституции, но не исключены и какие-либо эндокринные расстройства. Чтобы не упустить времени для лечения, ребенок с избыточной массой обязательно должен находиться под медицинским наблюдением.
Поспешите обратиться к врачу и в том случае, если масса тела у Вашего малыша прибавляется недостаточно.
По материалам: www.sanosan-baby.ru , автор: заведующая отделением новорожденных и недоношенных детей "Научного центра здоровья детей" РАМН, профессор Яцык Г.В. | 
